通常、私たちは私たちが望むものを手に入れない時が来たことを理解しています. 私たちは自分自身のためにどのようなタスクを設定しますか? なぜ正確にそれら? 何のために? または多分誰のために?
目標を設定したとき、私たちは自分の選択の真の動機について考えることはめったにありません. 鼻の形を修正したり、心配したりしたり、アパートを購入したり、失礼なボスを一度反発したりします – おそらく、あらゆる欲求を失敗のフォーミュラに還元することができます：私たちは幸せになりたいです.
しかし、途中で、幸いなことに、私たちはしばしばそれに近づく手段について間違えています. そして、大切なメーターを購入したり、プラスチック操作を行ったとしても、満足度を経験していません. 他の人の夢や意見を振り返らずに適切な目標を設定する方法?
霧の理想
私たちの精神の特徴の1つは、私たちが評価せず、印象的ではないということです。あなたが何かが好きなら、私たちはそれを持ちたいです. そして、承認を引き起こす車や特定の動作を望んでいるかどうかは関係ありません.
「私たちが本当に何であるか、そして私が非常に顕著になりたいものの違い」とゲシュタルトセラピストのエカテリーナ・ムハチェバは言いました. – しかし、アイデアや理想はどこから来るのか? 原則として、外部から – テレビ、インターネット、本、周りの親や人々から. そのため、特定の画像が頭の中に作成されています。. これから、私たちが自分自身のために何かを望んでいるとき、私たちは不本意に世論の人質、特定の公開プログラムになるということです。」.
さらに、私たちのニーズは私たち自身にとって常に明確ではありません。新しいものの欲求は、正確に何が不可能かを決定することです.
「クライアントはめったに明確な目標と協議することはめったにありません。それはすでに会話の過程で発生し、セッションからセッションに変わる可能性があります」と臨床心理学者のYulia Zakharova氏は言います。. – 自信を得たい場合は、最初に自信があることの意味を知る必要があります. どの分野では十分ではありません. 何を達成でき、より自信を持っています. これは愛する人との生活と関係にどのように影響しますか. このような議論の結果、目標は明らかになります。 「.
外部から内部へ
外部の変更により内部の変更が発生する可能性があります? たとえば、以前に10回前に押し上げていた場合、筋肉の量を除いて100を押してください。? 自尊心と自分自身に対する態度.
「外部の変化、私たちが見た目を好むとき、もちろん、追加の感情を追加します。鏡で私たちの反射をキャッチして満足し続けることは常に素晴らしいことです」とエカテリーナ・ムハチェバは同意します. – しかし、気分に影響を与える自分自身の誇りと喜びは、私たちを劇的に変えることはほとんどありません. これらは感情であり、深い感情や経験よりも短命です。 「.
思考と行動は相互に関連しているため、行動の変化が意識の変化につながる可能性があることは論理的です. 喫煙をやめた人は誰でも自分自身を強く、強いもので意欲的な性格と考え始めます. 新しい仕事を探すことを恐れていたが、一度敗者として自分自身の通常の意見を疑問視した人は誰でも複雑ではなく、最終的にインタビューに行きます.
娘と一緒に成長します
私たちが年をとるほど、変化の道に乗り出すことはより難しい. 人生そのものが報告するために深刻な揺れを整えることが起こります：それは時間です.
「10年前、クリミアへの途中で、私の友人と私は深刻な事故に巻き込まれました」と36歳のオルガは言います. – 幸いなことに、誰も負傷しなかったので、彼らは適切な場所に精通しました. 私たちは規則に違反したので、私はお金、携帯電話、そして私の結婚指輪さえも与えなければなりませんでした.
「あなたはここにいる唯一の男です」負傷した側の賛辞の代表者. 夕方、同じ考えが夫によって支持されていました：彼らはあなたがそこで役割を果たしたと言っています. しかし、これは役割ではなかったことが判明しました – https://yakuzaishop.com/drug/kamagra-gold 私は最初に自然に振る舞った、私が誰ではないかを描写しませんでした. 私は誰も支援し、防衛することを期待していませんでした、私の人生で起こった出来事に責任を負い、有罪を認め、道を探しました.
モスクワに戻って、私は辞め（そして幼稚園の頭のために準備ができていました）、ゼロから新しいキャリアを始めました. そして2か月後、彼女は最愛の夫を去りました. 私は自分がしたことに対してひどい罪悪感を感じましたが、そうでなければできませんでした。. その事故の前に、私は多くの恐怖、疑い、後悔を持っていました. 私は幸せを感じませんでしたが、まるでそれがその場所に成長し、動けなかったかのように.
そして今、私は動きがなければ私の人生を想像することはできません. 子供の誕生によって彼女にさらに大きな加速が与えられました – 私の娘は8歳で、毎日私は彼女と一緒に成長し、変化します. 私の愛する人が絶え間ない変化の空間に住むことは時々難しいと思いますが、このプロセスは止めることはできません」.
他人のために?
思春期と若々しい年齢では、変化したいという欲求は、私たちが好きで、私たちが平等になりたい人とのコミュニケーションの背景に対してしばしば現れます. 年齢とともに、私たちは自分自身に向かっていますが、これは常に起こるとは限りません.
多くは他人の意見に依存し続け、イメージに対応するために多くの努力、時間、神経、健康を費やし続けています。. それどころか、誰かが一般的に受け入れられているものとは反対の自分の立場を持っていると自分自身に非常に自信があります.
しかし、私たちがまだ変化を呼びかける親relativeや友人の話を聞く準備ができていれば、最初の反応に頼ることを変えるために、負傷した誇りの感覚 – 内省の最初の試みが来る：たぶんそれ自体がより良い生活をするために何かを変える価値があるかもしれません? 「対人関係は、多くの場合、クライアントが作業し、どういうわけか変更することを決定した真の理由です」とジュリア・ザハロワは確認します.
それがあなた自身に反対しているかどうか? 結局のところ、誰かのために変更するために、私たちは他の人の要求に従うよう努めています. ただし、パートナーのリクエストを満たすことに同意することがあります。.
「あなたの仲間が関係を明確にしながら、自分自身を抑制し、穏やかな声で応答するように頼むなら、彼が会話にトーンを増やすことが難しいので、これに行くことに同意することは、心地よいものと有用なものを組み合わせることができます」とエカテリーナ・ムハチェヴァは言います. – それは素晴らしいことです。なぜなら、それは情熱の強さを減らすからです。.
しかし、他の人が私たちに私たちがそうでないものを望んでいるならどうでしょう? たとえば、あなたが本や編み物が好きで、友人が騒々しいパーティーで絶え間ない存在を必要とするなら、あなたは彼らがあなたを実際に大切にしているのか、他の誰かを好むかどうかを考えるべきです.
主なことは喜びです
目標が達成されると、抑うつ気分を覆う人もいます. 次は何ですか? どうして喜んでいないのか?
「それはすべて、私たちが目標にどのように移動するかに依存します。プロセスからの喜びで、大切な人や絶え間ない緊張に向かって、現実とのつながりを失います」とエカテリーナ・ムハチェバは説明します. – 最初のケースでは、目標の達成は休日として認識され、新しい計画の基盤として役立ちます. 第二に、荒廃の感覚は喜びに置き換えられます」.
ゲシュタルト・セラピストの言葉は、東で知覚されているフレーズを、良い願いとしてではなく、「あなたのすべての夢を実現させましょう」としての呪いとして部分的に確認しています。. 私たちが望まれているとき、それは日常的な日常生活になります.
したがって、目標を達成するプロセスは目標そのものよりも重要です。最終結果を夢見て、私たちはすでにこれらの感情、満足を生きています – これは私たちの無意識の仕組みであり、夢がどこにあり、現実はどこにあるのかを区別するのではなく、. したがって、私たちが実際に望ましいものを手に入れたとき、喜びと喜びの感情に対する感情は残されていません：すべての経験が事前に生きていたので、私たちは空虚を感じます.
誰かが同じ場所に長い間同じ場所に滞在していましたが、同じ仕事に囲まれています。習慣と好みは安定しています. そして、他人の哲学的および非哲学的見解を研究する傾向がある人のために、知識と自己知識、旅行、行動の変化と思考に従事するために、それ自体が起こります.
自分自身を変えると、恐怖が少なくなります. そして、私たちは自分自身が目標を達成し、私たち自身が望むように生きるのに役立つスキルを自分自身で発展させるという事実のために成功します – 幸せに. 誰かが来て私たちの人生を変えるまで待ってください。もちろん、何もしていませんが、それは可能です、そしておそらく、誰かがこれらの夢を実現したり、目標と目的の実現を助けたりすることができるでしょう.
しかし、永続的または逆に、これらの変化は一時的なものになります。.
自分を受け入れて愛してください
この呼びかけは、ほぼprobに変わりましたが、変化はないようです. それにもかかわらず、自己愛は内部変態の主な原因になる可能性があります. NutritionのコンサルタントとVitaly Sirotinin監督は、新しい生活への動機について語っています。
地域のボディービルコンペティションでのパフォーマンスのための長く困難な準備、困難な離婚、別の都市への移動、首都を征服するための道 – 36年までに私の人生は多くのテストを投げかけましたが、スポーツは常に力を与えました.
そして、何かが壊れました. 39歳までに、エクスプロイトへの渇望は終了し、それによって意志が終了しました. 6か月間、私は最年少の娘と一緒に産休中、110キログラムの重さを量り始めました. 健康上の問題が始まり、医師は全会一致でした：「体重を減らす」.
それから私はしばしば死について考えました：若い人たちは周りで死にかけていました、そして、昨日のストロークのために健康な男性は無能になりました.
私は本当に子供を育て、孫を抱きしめたかった. その前に、私は何度も疲れ果てた食事に座って、再び彼らに頼って、私は長い間体重を保持できなかったことに気付きました. したがって、彼は簡単なものから始めました：たくさん歩いてカロリーを数えます.
約30 kgを捨てて、彼は水平バーで少し勉強し始めました。夏の終わりまでには、40周年の間、プレスキューブで写真撮影をすることができることに気付きました。. さらに.
個人的な経験に基づいて、彼は他の人を助けるために彼自身の減量プログラムを作成し、彼のInstagramアカウント（ロシアで禁止されている過激派組織）とTiktokの開発を開始しました. さらに多くのことをしなければなりませんが、私は常に変化の流れにいます：私は長く健康的な生活の鍵を探しています、私は瞑想、ヨガをマスターしたいです.
自分自身に取り組むことで、私はより強く、より効率的になります. 私が39歳で、体重が110キログラムだったとき、私は人生が終わり、見通しがなく、40年による職業の変化はサイエンスフィクションの分野からのものであると思いました. in辱的で、痛みを伴うのは私にとって困難でした.
今、私は自分自身を獲得しただけではありません – 私はこの世界を変えたいと思っています. そして、私は確かに知っているので、私は急いで生きることを.
